Jag flyger högt och det känns som jag faller igenom igen

Dagen har gått riktigt fort. Vi började med omgipsning på Astrid Lindgrens. Det gick jättebra och fötterna såg mycket bättre ut. Väl hemma släppte J av oss för att åka och jobba, och jag slängde lite snabbt i mig en äggsallad och gav G mat innan det bar vidare mot föräldragruppträff. Vi masserade knottarnas magar och G verkade tycka det var helt okej. Direkt efter blev den en promenad till min mamma och pratade lite och sedan en promenad hem. G somnade hyfsat snabbt efter lite käk. Fördelen med sommartid är att han somnar runt åtta och vaknar runt sex-sju (och inte klockan fem..). Hoppas på att han sover bra i natt också.

Pappan stretchar lillemans fötter mellan avgipsning och omgipsning 

My head's underwater, but I'm breathing fine

Nu när det börjar bli varmare ute och solen skiner blir jag bra sugen på att fixa till min balkong. Den är hyfsat stor så man kan få plats men en del möbler, mattor och växter. Vi får se hur det blir innan sommaren är slut, gissar att jag har någon som kommer krypa omkring och slå huvudet i saker också.
 
 

Starry starry night, paint your palette blue and grey

Städa - check!
Möblera om vardagsrummet - check!
Gå en mil med Anna - check!
Laga mat - check!

Promenaden blev en aningen längre än vad vi tänkt oss, men det var skönt. Solen sken och det blåste knappt något alls. En stund gick vi i endast linne på överkroppen. På vägen hem stannade jag och G och köpte varor så jag kunde göra mig en lyxsmoothie på alpros krämiga vaniljyoghurt och frysta bär. Slank ner en chokladkaka i kassen också, änglamarks 70% med blåbärssmak. Den ska jag äta ikväll och titta på The Book Thief, tydligen en riktigt bra film. Nu har G somnat så jag ska duscha och äta broccoli- och blomkålssoppa. Trevlig söndag allihopa!

Anna hade nya sportiga gympaskor man kan hoppa högt i

So you wanna play with magic, boy you should know what you're falling for

Söndag och vi börjar morgonen halv sex (tack vare sommartid), G somnade om en timme senare och så gick vi upp vid halv åtta. Idag blev det lågkalori-pannkakor med jordnötssmör och banan till frukost med en kopp grönt te. Nu är det dags för helstädning av lägenheten följt av en långpromenad. Planen är en produktiv söndag!


Igår skulle G upp 5.09. Jag tog tillfället i akt och bakade frukostmuffins och banan- och jordnötsbitar (mixa en banan, en msk jordnötssmör med en msk kokosolja och frys in i knäckformar). Vi spendera resten av dagen utomhus, så himla skönt väder.

Recept på lågkalorimuffins:
Ca 13 stycken

3 dl havregryn 
1 msk kokosolja (alt 75 g smör)
1 1/2 dl mjölk
2 ägg
0,5 krm stevia (fast var nog lite mycket../alt 1/2 dl socker)
0,5 msk fiberhusk (alt 1 1/2 dl mjöl)
1 tsk bakpulver 
1 tsk kanel
2 banan

Slanta bananen i formarna. Blanda kokosolja med mjölken. Blanda ner med havregryn. Knäck i äggen, en i taget. Blanda mjöl, bakpulver, stevia och kanel i en separat bunke och vänd sedan försiktigt ned det med resten. 

Grädda i mitten av ugnen på 225 grader i ca 10 minuter.
Ca 50kcal/muffins 

Watch the flames climb high into the night




If you don't puke, faint or die - keep going

Jag har nu bytt ut min 30 days challenge mot än ännu bättre, eller mot två stycken faktiskt. Jag har fått med mig Anna och vi kör 30 day squat challenge samt plank challenge. Hittade dessa två på pinterest och kryssar av varje dag. Jag har kört till dag tre, imorgon är der dag fyra och vilodag för squats. Efter en vecka a la 60 squats om dagen ser jag redan skillnad. Dock måste ju mina muskler få vila lite, därav bytet av utmaning.
 
 
 

Glutenfria pannkakor med spenat, fetaost och morötter.

Pannkakor:
2 ägg
1 msk fiber husk
2 dl mjölk
Salt
- Blanda ihop allt och låt stå i ca 5 min (så fiber husken får svälla)
 
Sen blandade jag i:
ca 20 g hackad spenat
ca 30 g fetaost 10%
0,5 riven morot
 
Servades med de grönsaker jag hade hemma, vilket var tomat, gurka och broccoli. En god, mättande lunch under 300 kcal. Perfekt!
 
 

I suppose I should tell you, what this bitch is thinking


Mark my words, this love will make you levitate

Lilleman lyckades i natt klura sig ur gipsen vi bytte ut igår. Han var ledsen, sov dåligt och idag gallskrek han. Det var bara att sätta sig i bilen och åka upp till Stockholm. De på sjukhuset var lite irriterade på att vi inte hade ringt innan (hade inget nummer) men när de såg att Gustens ena fot var helt blå vart det bråttom. In i ett rum och bända upp gipset snabbt som attan. Som tur var gick allt bra och G tog ingen större skada. Vi gipsade om honom en stund senare och fick åka hem. Dagen flög med andra ord förbi och när vi kom hem slukade Gusten nästan två dl ersättning (han brukar äta en eller 1,5 dl). Två timmar senare ville han ha mer käk och sen somnade han i min famn klockan sex. Nu hoppas jag bara att han sover i natt också!
 
 

30 day squat challenge

Mitt andra delmål är nått. Jag har nått inskrivningsvikten. Nu är det fyra kilo kvar till mitt slutgiltiga mål. Jag kom precis hem från en promenad på 4,3 km där jag joggade de sista 1,5 km. Jag som aldrig har joggat i hela mitt liv. Och vet ni vad, det var inte ens särskilt jobbigt! Jag trodde jag skulle få hjärtklappning, ont i hjärtat och halvt dö, som jag gjorde när jag försökte springa på högstadiet. Men icke! Jag har även påbörjat en 30 dagars utmaning. Jag ska göra 20x3 squats om dagen i 30 dagar. Jag började i onsdag och träningsvärken är ett faktum, skönt!
 
Unnat mig nya kläder, eftersom de gamla är för stora!

Min mormors kaniner

Min mormor säljer dessa ursöta kaniner. De är handgjorda och alla är unika. Det finns flick- och pojkkaniner. Alla kaniner har ett namn och kommer med en liten lapp med en liten personlig hälsning.
 
En kanin kostar 200 kr.
Den med rutig skjorta finns kvar, de andra är redan sålda. Alla är sålda! Men finns att beställa.
 


Some things never change

2012
 
2014
 
 
 

Jag tänkte säga: "Jag har aldrig träffat nån som är som du"

Innan G fick sina gips fick han alltså en hoppgunga. Nog för att han inte riktigt förstod att han skulle hoppa i den så var den rolig. Han satt och snurrade runt och sprattlade med benen. Hoppas kunna använda den efter gipsningen är klar.
 
 

men allt av vikt jag säger har jag stulit ur en bok

Nu har jag ett kilo kvar till inskrivningsvikten. Jag har gått upp och sedan ner 22 kilo på ca ett år. Delmål ett är alltså avklarat. Nu är ett delmål kvar innan det riktiga målet, vilket är fem kilo minus från idag. Jag har som sagt fuskat en hel del på sista tiden med kaloriräknandet. Fördelen med lifesum/shape up appen är att jag visst får äta godis, bara det att då får jag inte äta så mycket annat eller röra på mig mer. Jag har halkat efter med promenader också (kanske har något med vädret att göra). Igår blev det dock en morgonpromenad på 3,5 km, sen frös jag eftersom vi gick med L till skolan, och hon är inte den snabbaste här i världen. Idag vart det däremot nästan 6 km. Jag har börjat göra situps varje dag och benhävningar för att träna magen. Det är egentligen den här fina degklumpen på magen som jag vill bli av med mer än vad jag är fokuserad på själva vikten. 
 
Minskning i cm/kg sedan den 6/1:
Vikt: -9kg
Mage: -11cm
Rumpa: -7cm
Lår: -7cm
Höft: -7cm
 
Hur ska jag gå vidare?
Jag är just nu på socker-detox gällande godis, bakverk etc. Idag är vi inne på dag tre och det ska ta ca 3-5 dagar innan sötsuget försvinner. Jag har gjort en egen müsli med pumpakärnor, linfrön, gojibär, solrosfrön mm. Den ligger på ca 85kcal/skål vilket är helt okej jämnfört med att de som finns i butik ligger på mellan 90-200kcal/skål och dessutom innehåller massa skit. Jag har även tagit bort mjöl t.ex. när jag gör pannkakor (använder fiber husk) eller ska reda av en sås (philadelphia/färskost är kanon). Det finns många kalori- och sockertjuvar man kan byta ut. T.ex.
 
Socker (352 kcal/dl) - stevia (180 kcal/dl)
Mjöl (350 kcal/dl) - fiber husk (11 kcal/dl)
Müsli/flingor - gör en egen
Mjukt bröd - hårt bröd
Smör + ost (ca 100 kcal/portion) - philadelphia (ca 25 kcal/portion)
Pasta (ca 155 kcal/okokt dl, 45g) - blomkål (15 kcal/dl, 55g)/broccoli (20 kcal/dl, 55g)
 

Clap along if you feel like a room without a roof

05.15 skulle G upp idag. Underbart! Att han går upp klockan 06.00 annars känns helt okej jämnfört med klockan fem.. Förhoppningsvis somnar han om snart, men då är det väl ljust och jag har blivit pigg så jag inte kan somna om (vilka problem..). Gusten verkar än så länge helt okej med sina gips. Oerhört skönt att han inte försökt sparka av dem än. Å andra sidan vet Astrid Lindgrens barnsjukhus hur man ska gipsa atypisk klumpfot (som G har på ena foten). Mälarsjukhuset har gjort fel sen första början. Om vi hade fått komma till Astrid Lindgrens direkt när han föddes hade han troligtvis inte haft gips nu utan de skenor han nu kommer att få om ett par veckor.
 
Det här är skenorna han kommer få så småning om

And I am feeling so small, it was over my head, I know nothing at all

Idag var vi på Astrid Lindgrens barnsjukhus för att konsultera om Gustens fötter. I Eskilstuna sa dem att det troligtvis kommer bli en operation till där de böjer ut fötterna i rätt läge direkt. I Stockholm nämndes inte ens ordet operation. G kommer få ha gips, igen, i ett par veckor nu. Förhoppningsvis kan vi börja med en annan form av skena än den Mälarsjukhuset använder sig av (som inte fungerade). Vi kommer nu får sitta och pendla till Stockholm varje måndag för att gipsa av och gipsa om. I nuläget har vi tre nya tider inbokade, kan bli fler eller så kanske vi inte behöver alla gånger. Det är tufft men läkaren verkade positivt inställd till att hans fötter kommer bli så normala som klumpfötter kan bli. 
 
 

Nu måste vi dra

Skyller dålig blogguppdatering på:
 
  • Bebis
  • Examensarbete
  • Solsken
  • Städning
Gusten fick en hoppgunga idag, passade på att pröva innan läggdags - det var en succé!

Jag är självmordsstatistiken, jag är glesbygden, Rohypnolen, jag är svartsjukan, alkoholen


Min mormor hälsar och säger förlåt

Det är ju bokrea nu, en av de bästa reorna under året. Jag har både klickat hem från cdon och köpt i butik. Jag köpte bl.a. Min mormor hälsar och säger förlåt av Fredrik Backman. Jag har tidigare läst Saker min son behöver veta om världen och har beställt hem En man som heter Ove. Backman skriver på ett enkelt, smart och roligt sätt. Min mormor hälsar och säger förlåt var riktigt bra även den. Den handlar om Elsa som är sju år och såhär skriver cdon (himla bra sida haha) om boken.
 
Elsa är sju år gammal och rätt störig. Eller hon uppfattas i alla fall så eftersom hon inte är helt blåst i skallen och den gällande samhällsnormen är ju att sjuåringar ska vara det. 
Mormor är hennes bästa vän. Hennes enda, faktiskt. Mormor brukade vara ett geni och jobba som kirurg, men nu kör hon bil utan körkort och står på balkongen med öppen morgonrock och skjuter på oanmälda besökare med paintballgevär.

Folk säger att hon är annorlunda. Galen. Men mormor har ett hemligt språk och ett eget kungarike, "Miamas", och där är allt annorlunda. Det är dit mormor tar med Elsa när Elsas föräldrar skiljer sig och när Elsa blir slagen i skolan för att hon inte är som alla andra sjuåringar. Miamas är deras frizon, tills mormor en dag blir sjuk och får veta att hon är döende. 

Som ett sista äventyr ger hon då Elsa en serie brev, där mormor ber sina grannar om ursäkt. De leder Elsa till en trappuppgång fylld av militanta bostadsrättsivrare, fanatiska kaffedrickare, kamphundar, monster, fyllon och helt vanliga kärringar. Men de blir också upptakten på en historia där ett barn försöker lära sig acceptera att alla man älskar ska dö, och där hon bit för bit får veta sanningen om både kungariket Miamas och sin mormor.
 
 

Jag har lärt mig att saknaden är värst när nån har sovit som ett barn

Lilleman har utvecklats enormt mycket de senaste veckorna. Han har förstått att hans händer är kopplade till hans kropp vilket leder till att han medvetet sträcker sig efter saker. Han för händerna till munnen, flaxar med armarna och för saker han håller i till munnen (allt ska smakas på). Han är även väldigt stark i nacken, så nu vet vi om han tänker sova eller inte (inte - se bild nedan). Han fick även sin första smakprov av vanlig mat här i veckan (blir fyra månader imorgon). Hemmagjord morotspuré med lite bröstmjölk. Han såg skeptisk ut men gapade efter mer. Han är som sin mor, säger inte nej till mat i första hand!
 
Tänker inte sova
 

Långsamt glömmer man bort allt också träskor och gul blend i smyg

Jag har skjutit upp det här med bloggandet på sista tiden. Jag har intalat mig själv att jag har viktigare saker för mig. Bland dessa saker ingår t.ex. tvätta, städa, läsa en bok, kolla på film (även om jag sett den hundra gånger innan), spela candy crush etc etc. Och det är väl det jag har gjort sista tiden, spelat candy crush och städat. Fast inte så mycket städa.. Nej men jag har hunnit med lite grann. I fredags var jag, Elina.S och Ebba ute och käkade på Nils. Det blev god dricka och god mat, en väldigt lyckad kväll. I lördags åkte jag till Stockholm och firade farmor som fyllde 70 år. Vi brunchade på Bockholmen för att sedan äta tårta hemma hos farmor och farfar. Den sista, kanske minst roliga saken som har hänt är att jag har dragit ut en visdomstand. Det gjorde inte ont och jag kan inte påstå att det var särskilt spännande, men låter fräsigt. Jo just, idag klippte jag mig. Klart slut.
 
Lilla pappa med crazy eyes