Nyttigare livsstil - mellanmål

Pröva att dricka vatten innan du äter något, vatten mättar mer än man kan tro. Är du fortfarande hungrig pröva:
Knäckemacka med philadelphia och gurka/tomat/paprika
Ett ägg med salt/lättmajonäs
Frukt och bär 
Turkisk lättyoghurt med bär
Smoothies (en bra bas är vanlig (eller turkisk) lättyoghurt och mjölk, mixa sen själv)
 
En kopp (grönt) te med vanilj smak minskar sötsuget. Annars har vi några bra tips
Mörk choklad är bra för mycket, det lindrar sötsuger, sänker blodtrycket, ökar blodflödet till hjärnan etc.
Kokostoppar
1 banan, blanda i kokosflingor tills smeten blir formbar, gör små toppar, in i kylen.
Om du vill kan du även smälta mörk choklad och doppa topparna i
Chokladbollar på dadlar
ca 100 g dadlar
1/2 dl havregryn
2 msk kokosolja
2 msk kaffe
1-2 msk kakao
1 dl riven kokos att rulla dem i
 Mixa allt, rulla i kokos, ställ in i kylen ett par timmar

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback