Nyttigare livsstil - dag 6

Turkisk lättyoghurt med bär, honung & 1/2 dl pauluns supermüsli
Ett ägg med salt/lätt majonäs
Kaffe/te (ersätt socker med stevia)
 
Quorn (alt. kyckling) med broccoli och parmesan
Stek 1-2 quornfiléer (alt. kycklingfiléer)
Koka broccoli tills den inte är riktigt färdigkokt,
riv över parmesan och ställ in i ugnen tills den är klar
Servera med sallad och alt. en liten röra på philadelphia och citronpeppar
 
Tacos
Gör en quornfärssås/köttfärs, tillsätt en egen tacokrydda (recept nedan)

1 msk chilipulver
1 msk anchochilipulver
1 tsk paprikapulver
1 tsk mald spiskummin
2 tsk torkad oregano
1 tsk chili flakes
3 krm salt
2 krm råsocker

Gör din wrap och är du mer hungrig efter en, ät utan bröd
Gör en guacamole genom att mixa en avocado med en vitlöksklyfta, salt och peppar

 30-45 min promenad

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback